Produkty

Je ťažké zorientovať sa na trhu medzi pomôckami, ktoré často možno považovať za čisto komerčné. Preto je možné zakúpiť si, alebo vyskúšať pomôcky priamo u nás v štúdiu. V ponuke sú len v praxi osvedčené produkty. Bližšie informácie e-mailom na revitalis@revitalis.sk alebo telefonicky 02 - 44 87 33 33  a  0918 620 944. 

Drieková opierka

Drieková opierka je pomôcka, ktorá nám umožňuje nastaviť operadlo v aute, na kancelárskej stoličke do optimálneho tvaru. Keďže prevažná väčšina pracovných stoličiek, sedadiel v autách a sedačiek v našich domácnostiach nevyhovuje fyziologickému štandardu, práve drieková opierka je vhodnou korekčnou pomôckou. Jej funkcia spočíva v podopretí driekovej chrbtice do správneho anatomického prehnutia a vylúčenie „hrbenia“, ktoré je na príčine provokovania bolesti. Správnym nastavením dosiahneme odľahčenie medzistavcových platničiek a celkové napriamenie chrbtice. Prepojenie svalov chrbtice pracuje ako systém ozubených kolies. Preto ak pohneme nižšie položenými, reakcia prebehne aj na najvrchnejšie krčné stavce a platničky. Čiže cez zabezpečenie krížovej chrbtice v ideálnej pozícii, dosiahneme taktiež lepšie postavenie krčnej a hrudnej časti chrbtice. Aplikácia driekovej opierky je veľmi jednoduchá. (cena 20.- EUR)

Sedací klin

Veľa stoličiek na našom trhu nemá ergonomický sklon sedadla, ba dokonca často nachádzame stoličky s opačným sklonom. Tento nedostatok odstraňuje práve sedací klin. Vďaka tvaru sedacieho klinu dochádza k fyziologickému naklopeniu panvy smerom dopredu. Na takto zošikmenej ploche nie je nutné vedomé aktivovanie svalov k dosiahnutiu vzpriamenia chrbtice.

Pôsobí preventívne proti bolesti krížov a napomáha správnemu držaniu tela. Aktivuje činnosť chrbtového, brušného svalstva.

Nestabilné podložky

Existuje na trhu veľké množstvo nestabilných podložiek. Práve ich nestabilita provokuje k aktivite svaly, ktoré inak bežne nepoužívame. Ide o hlboko uložené svaly, ktoré zabezpečujú stabilitu jednotlivých segmentov chrbtice. Radi Vám predstavíme niekoľko typov, ktoré prešli našim viacročným testom.

Propriofoot®

Nestabilné plošky Propriofoot® využívame pri poruchách funkcie priečnej a pozdĺžnej klenby nohy. Sú skladné a nenáročné na cvičebný priestor. Hlavným účinkom je zvýšenie kĺbnej mobility chodidla, aktivácia a posilnenie svalov nohy. Sú nenahraditeľným pomocníkom pri budovaní klenby nohy, taktiež priamo pôsobia na stabilizátory bedrového kĺbu a trupu. (cena 75.- EUR)

Balancefit®

Okrúhla podložka pre náročnejšie balančné a stabilizačné cvičenia. Pri cvičení sú aktivované všetky stabilizátory kĺbov a chrbtice. Cvičenie na Balancefit® sa veľmi vhodne dopĺňajú so silovým cvičebným náradím alebo s ďalšími nestabilnými pomôckami.

Balancefit pad®

Podložka obdĺžnikového tvaru s ľahšou formou nestability pre cvičenie. Obľúbená hlavne u starších ľúdí a detí, pomáha budovať koordináciu v nečakaných situáciách, napr. pri pošmyknutiach predchádza následným pádom a zraneniam. Dá sa vhodne kombinova napriklad s cvičním za pomoci elastických lán alebo pásov, sručnými činkami...

Fitvankúš®

Ide o rehabilitačnú, liečebnú a preventívnu pomôcku, ktorá prakticky nahrádza pri sedení veľkú loptu. Zabraňuje statickému preťažovaniu pohybového aparátu. Aktivuje stabilizátory chrbtice a tým prispieva k vzpriamenému držaniu tela. Posilňuje svalstvo panvového dna, ktoré v dnešnej dobe nemáme možnosť bežne aktivovať. Znižuje psychickú tenziu a tým poskytuje priestor pre vyššiu koncentráciu na prácu. Fitvankúš ako jedna z mála pomôcok mení statické zaťaženie, akým je sed, aspoň z časti na dynamický sed. Aktívne dynamické sedenie je ideály spôsob zaťaženia a používania celej chrbtice. (cena 17.- EUR) 

Lopty

Veľké pružné lopty sú známe ako pomôcky na cvičenie a sedenie. Existujú rôzne veľkosti a materiály. Ich veľkosť sa vyberá napríklad aj podľa výšky tela. Pri cvičení nám dokážu zabezpečiť nestabilné prostredie, čím je človek nútený zapájať do aktivity hlboké stabilizačné svaly. Výhodou je hravá forma cvičenia, možnosť odľahčenia váhonosných kĺbov. Sedenie na loptách je alternatíva dynamického sedenia pri dlhodobej statickej záťaži napríklad pri počítači.

Spinalis®

Pracovná stolička Spinalis je známa ako zdravotná stolička. Ide o zdravé a aktívne dynamické sedenie. Sedadlo má upevnené na pružine, ktorá sa pohybuje do všetkých strán. Tým, že pohyby tela prenášajú oscilácie ma sedaciu časť stoličky, nenásilne vyžadujú aktívnu odpoveď svalov nielen chrbtice ale aj brušnej steny. Len pri nestabilnej podložke vieme aktivovať svaly, ktoré majú stabilizovať chrbticu ako celok. Balančná plocha sedadla mení pasívne sedenie na aktívnu svalovú prácu. Svaly sú preto provokované do neustálej aktivity.

Dlhodobé sedenie na Spinalis stoličke nie je únavné. Ak máte pocit, že si po dlhšej práci chcete predsa len oddýchnuť, stolička umožňuje aj pasívnu polohu s podoprením rúk aj chrbtice. V ponuke je viac typov stoličiek, od najjednoduchších po komfortnejšie. Stoličky sú vyrábané aj pre špecifické profesie, ako sú zubár, kozmetička, kde je pripravená verzia s minimálnym podoprením krížovej chrbtice. (cena sa odvíja od konkrétneho modelu)

Literatúra

V našom zariadení je možné zakúpiť literatúru tak pre laickú ako i odbornú verejnosť v oblasti fyzioterapie.

Škola chrbtice

Brožovaná knižka, kt. autorom je prof. MUDr. Gúth, podáva jasnejší a jednoduchý obraz o anatomických štruktúrach a funkcii chrbtice. Ako sa správať ku chrbtici v akútnom - bolestivom stave, aby si človek nevyvolával väčšie bolesti, alebo ako zahájiť terapiu. Preventívne opatrenia a mnohé návody na cvičenia, uvoľnenia svalov v spazme sa dozviete na 112 stranách tejto publikácie pre laickú ale i odbornú verejnosť. Knižka je doplnená o cvičenia, ktoré realizovala Mgr. Lucia Merceková.  (cena 10.- EUR)

Ako na BOSU

Príručka cvičenia, ktorá Vás prevedie v piatich kapitolách možnosťami využitia balančnej pomôcky Bosu. Autor publikácie Iľja Číž, Ph.D., prezentuje svoje skúsenosti z oblasti fitness a sumarizuje 123 cvičení. Čitateľ dostáva základné informácie ako viesť koordinačné cvičenia až po silový tréning s použitím činiek, elastických pásov a pod. (cena 19.- EUR)